Achtsam Stark Naturtreffen

Bewegung, Achtsamkeit & Natur bewusst erleben

Gönne dir eine bewusste Auszeit vom Alltag und erlebe Bewegung, Körperwahrnehmung und Achtsamkeit gemeinsam in der Natur.

Bei unseren Naturtreffen verbinden wir achtsame Bewegung mit Kräftigungsübungen, Körperwahrnehmung sowie Atem- und Achtsamkeitsübungen.

Dabei geht es nicht um Leistung oder darum, besonders fit zu sein. Du bewegst dich in deinem eigenen Tempo und richtest deine Aufmerksamkeit immer wieder bewusst auf deinen Körper und deine Umgebung.

Was dich erwartet

  • ✔ Achtsame Bewegung in der Natur
  • ✔ Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
  • ✔ Körperwahrnehmung und bewusstes Spüren
  • ✔ Atem- und Achtsamkeitsübungen
  • ✔ Wahrnehmung der Natur mit allen Sinnen
  • ✔ Bewegung ohne Leistungsdruck

Jede Einheit ist anders und orientiert sich auch an den Gegebenheiten der Jahreszeit. Bäume, Wege, Wiesen und andere natürliche Elemente werden in die Übungen einbezogen und machen die Natur zu unserem gemeinsamen Bewegungsraum.

Die Treffen finden grundsätzlich bei jedem Wetter und in jeder Jahreszeit statt. Nur bei starkem Regen, Gewitter oder starkem Schneefall entfällt die Einheit bzw. wird verschoben.

Treffpunkt & Rahmen

  • ✔ 19. Bezirk Wien
  • ✔ Treffpunkt: Parkplatz Cobenzl / Bushaltestelle „Cobenzl Parkplatz“
  • ✔ Dauer: 90 Minuten
  • ✔ Keine Vorkenntnisse erforderlich
  • ✔ Ausrüstung: dem Wetter entsprechende Kleidung und gute Schuhe

Anreise öffentlich:
U4 bis Heiligenstadt, anschließend mit dem 38A bis „Cobenzl Parkplatz“. Die Haltestelle liegt direkt beim Treffpunkt.

Anreise mit dem Auto:
Der Parkplatz Cobenzl ist von der Wiener flächendeckenden Kurzparkzone ausgenommen.

Termine & Anmeldung

Termine im Oktober:
07.10.26, 14.10.26, 21.10.26 jeweils von 16:00–17:30 Uhr

Einzeltermin:
30 €

Spezialkonditionen für NSÖ-Mitglieder:
Für Mitglieder der NSÖ gelten besondere Konditionen. Weitere Informationen findest du hier auf dem NSÖ-Marktplatz .

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
Bei weniger als 5 Anmeldungen wird der Termin abgesagt bzw. verschoben.

Anmeldung bis 18 Uhr am Vortag per SMS:
+43 660 3852758

Hast du noch Fragen?

Wenn du herausfinden möchtest, ob die Achtsam Stark Naturtreffen zu dir passen, kannst du gerne ein unverbindliches Kennenlerngespräch vereinbaren.

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Stimmen zu den Naturtreffen

Was Teilnehmerinnen über ihre Erfahrungen sagen

Petra Pavelak

Am Dienstag war das erste Treffen am Cobenzl und mit einer total lieben Gruppe ging es raus in den herbstlichen Wald. Ein großer Parkplatz und ein örtliche Toilette sorgten noch dafür dass alles entspannt losgehen konnte. Es gab Übungen für das Innere und Äußere. Wir hatten viel Spaß und es war sehr abwechslungsreich. Das Wetter war herrlich warm und auch die Bäume wurden mit eingebunden. Freu mich schon auf das nächste Mal.

Karin Ehringer

Ich habe es sehr genossen, mit Conny, und den anderen sehr netten Leuten bei mildem Frühherbstwetter durch den Cobenzlwald zu turnen. Angenehme körperliche Betätigung, zwischendurch ein bisschen plaudern, alles sehr entspannt, wunderbar! Und am Ende durften wir noch einen Baum umarmen! Sehr zu empfehlen!

Cosima Adletzberger

Tolles Konzept, Bewegung und Achtsamkeitsübungen im Freien, mit sehr angenehmen Mitwirkenden. Conny, führt durch ein abwechslungsreiches Programm und vermittelt nebenbei auch noch Interessantes über den Körper. Kurzweilig, für jedes Fitnesslevel geeignet, sehr zu empfehlen!